Vertrauen.
Erkenntnis.
Stabilität.
Psychologisches Coaching in Ettlingen
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, musst du deinen Weg nicht allein finden. Vielleicht bist du erschöpft, verunsichert oder hast das Gefühl, dich selbst aus dem Blick verloren zu haben. Was auch immer dich gerade beschäftigt, du musst damit nicht allein bleiben.
Psychologisches Coaching kann dir helfen, deine Situation besser zu verstehen und wieder Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung zu gewinnen. Persönlich in Ettlingen (Kreis Karlsruhe) oder online.
Situationen und Themen, in denen ein psychologisches Coaching sinnvoll sein kann
Erschöpfung und Überforderung
Du funktionierst nach außen, aber innerlich bist du müde. Selbst Dinge, die dir früher leicht gefallen sind, kosten plötzlich viel Kraft. Vielleicht fragst du dich, warum du trotz aller Anstrengung kaum noch das Gefühl hast, wirklich aufzutanken.
Grenzen setzen und innere Klarheit
Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Die Bedürfnisse anderer stehen oft an erster Stelle und deine eigenen geraten immer wieder in den Hintergrund. Du möchtest klarer spüren, was dir wichtig ist – und den Mut finden, danach zu handeln.
Berufliche oder persönliche Neuorientierung
Du fragst dich, ob du auf dem richtigen Weg bist. Vielleicht fühlst du dich im Beruf nicht mehr wohl, stehst vor einer wichtigen Entscheidung oder spürst schon länger, dass sich etwas verändern muss – weißt aber nicht, wie der nächste Schritt aussehen kann.
Beziehungen und wiederkehrende Konflikte
Ob in der Partnerschaft, der Familie oder im Freundeskreis – manche Konflikte scheinen sich immer wieder zu wiederholen. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht wirklich verstanden zu werden oder immer wieder in dieselben Muster zu geraten, obwohl du dir etwas anderes wünschst.
Grübeln, Unsicherheit und innere Blockaden
Deine Gedanken drehen sich im Kreis und jede Entscheidung scheint neue Fragen aufzuwerfen. Vielleicht hält dich die Angst, etwas falsch zu machen, davon ab, ins Handeln zu kommen. Du spürst, dass etwas dich bremst, kannst aber nicht genau benennen, was es ist.
Selbstbestimmung und Neuausrichtung
Vielleicht spürst du, dass du lange nur funktioniert hast. Jetzt möchtest du wieder Entscheidungen treffen, hinter denen du wirklich stehst und dein Leben so gestalten, dass es zu dir passt.
Ein Einblick in meine Arbeitsweise
Manchmal versuchen wir, mit dem Verstand eine Lösung zu finden, obwohl das eigentliche Thema ganz woanders liegt. Dann kreisen die Gedanken unaufhörlich, während Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Angst oder Enttäuschung immer wieder auftauchen.
In meiner Begleitung müssen diese Gefühle nicht möglichst schnell überwunden werden. Sie dürfen da sein. Denn sie erzählen oft etwas über das, was dich geprägt hat und warum du heute immer wieder in dieselben Situationen gerätst.
Gemeinsam schauen wir hinter das, was sichtbar ist: auf alte Verletzungen, wiederkehrende Muster oder familiäre Verstrickungen, wenn sie heute noch Einfluss auf dein Leben haben. Nicht, um in der Vergangenheit zu bleiben, sondern um zu verstehen, was dich bis heute hindert – und damit sich neue Möglichkeiten für dein Leben öffnen können.
Manchmal geht es aber auch um ganz praktische Fragen: Wofür gebe ich meine Energie aus? Welche Verhaltensmuster wiederholen sich immer wieder? Was möchte ich loslassen, weil es nicht mehr zu meinem Leben passt?
Beides hat seinen Platz.
Mir ist dabei wichtig, dir nicht zu sagen, wie du leben sollst. Ich begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden und Entscheidungen zu treffen, die sich für dich wirklich richtig anfühlen.
Das sagen andere über mich
Helmuth
Zum ersten Mal konnte ich offener auf meine Ängste und Unsicherheiten schauen, ohne sie sofort wegzudrängen. Dadurch habe ich heute das Gefühl, besser mit meinen Gedanken und Gefühlen umgehen zu können. Es hat mir geholfen, manches klarer zu sehen und wieder etwas mehr Ruhe und Verständnis für meine Situation zu entwickeln.
Patricia
Durch deine systemische Herangehensweise konnte ich meine Situation aus neuen Blickwinkeln betrachten. Deine Fragen und Impulse haben mich zum Nachdenken angeregt, ohne dass ich mich in irgendeine Richtung gedrängt gefühlt habe. Es entstand Raum für Trauer, Veränderung und neue Perspektiven – und gleichzeitig das Gefühl, nicht darin stehen bleiben zu müssen.
Nele
Danke, liebe Katja, du bist so offen, einfühlsam und klar. Du hörst aufmerksam zu, stellst gute Fragen und gibst Impulse, ohne etwas aufzudrängen. Dadurch entsteht ein sicherer Raum, in dem man sich ehrlich zeigen und in Ruhe sortieren kann.
So begleite ich dich im psychologischen Coaching
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb richtet sich die Begleitung nach dir, deinem Anliegen und deinem Tempo.
Ob belastende Gefühle, wiederkehrende Muster oder konkrete Herausforderungen aus deinem Alltag: Wir arbeiten mit dem, was dich gerade beschäftigt und was dir hilft, deinen eigenen Weg wieder klarer zu sehen.
Die Begleitung ist persönlich in meiner Praxis in Ettlingen oder online möglich.
Wie läuft ein psychologisches Coaching bei mir ab?
Erstgespräch
Am Anfang steht ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Du erzählst, was dich zu mir führt und was dich im Moment beschäftigt. Gedanken, Gefühle und Erfahrungen dürfen genauso Raum haben wie die Fragen, auf die du bisher keine Antwort gefunden hast.
Gemeinsam schauen wir, was du dir von einer Begleitung wünschst und ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du den Weg mit mir weitergehen möchtest.
Meine Begleitung
Jede Begleitung ist so individuell wie der Mensch, der vor mir sitzt. Wir arbeiten mit dem, was dich gerade beschäftigt, mal stehen Gefühle und ihre Ursachen im Mittelpunkt, mal konkrete Herausforderungen aus deinem Alltag. Immer geht es darum, besser zu verstehen, was dich belastet, welche Muster sich wiederholen und was sich verändern darf.
Welche Form der Begleitung dabei sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam, abgestimmt auf dein Anliegen und dein Tempo.
Mit mehr Vertrauen den eigenen Weg gehen
Mein Ziel ist, dass du dich selbst besser verstehst und wieder Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung gewinnst. Dass du klarer erkennst, was dir guttut, Entscheidungen triffst, die sich für dich stimmig anfühlen, und dein Leben wieder mehr nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst.
Über mich und meine Praxis in Ettlingen bei Karlsruhe
Viele Jahre habe ich Menschen in Situationen begleitet, in denen nichts mehr selbstverständlich war, zunächst als Intensiv- und Palliativkrankenschwester, später als Hospizkoordinatorin. In dieser Zeit habe ich erlebt, wie unterschiedlich Menschen Krisen erleben und wie viel Stärke in ihnen steckt, auch wenn sie selbst gerade nicht mehr daran glauben.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute. Ich habe gelernt, aufmerksam zuzuhören, Gefühle ernst zu nehmen und Menschen den Raum zu geben, den sie brauchen, damit sich zeigen kann, worum es wirklich geht.
Heute begleite ich Menschen als psychologische Coachin und Beraterin in meiner Praxis Ancora in Ettlingen. Meine langjährige Erfahrung und meine fachlichen Weiterbildungen ergänzen das, was meine Arbeit ausmacht: Menschen mit Respekt, Wertschätzung und echtem Interesse zu begegnen
Psychologisches Coaching oder Psychotherapie?
Psychologisches Coaching richtet sich an Menschen, die in belastenden Lebenssituationen Unterstützung suchen, Klarheit gewinnen oder sich weiterentwickeln möchten. Es ist keine Psychotherapie und kein Ersatz dafür.
Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen wie z. B. Psychosen, Schizophrenie, manischen Episoden, schweren Depressionen, schweren Persönlichkeitsstörungen oder Suchterkrankungen benötigen therapeutische Unterstützung sind bei mir nicht an der richtigen Stelle.
Wenn im Verlauf einer Begleitung deutlich wird, dass jemand therapeutische Unterstützung braucht, spreche ich das offen an und helfe dabei, den richtigen Weg zu finden.
Bei Unsicherheit, ob mein Angebot für dich passend ist, melde dich gerne vorab. Gemeinsam klären wir das.
Kontakt
Wenn du spürst, dass du gerade Unterstützung brauchst, melde dich gerne bei mir. In einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich bewegt, was dir in deiner aktuellen Situation gut tut und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Du in meiner Praxis oder ich auf deinem Bildschirm
Online oder persönlich – deine Entscheidung
Überlege gerne, was sich für dich im Moment stimmig anfühlt. Ob du den persönlichen Kontakt in meiner Praxis bevorzugst oder dich in deinen eigenen vier Wänden wohler fühlst, beides ist möglich.
Häufige Fragen zum psychologischen Coaching bzw. der psychologischen Beratung
Was ist der Unterschied zwischen psychologischem Coaching und Psychotherapie?
Psychologisches Coaching richtet sich an Menschen, die in belastenden Lebenssituationen Unterstützung suchen oder sich weiterentwickeln möchten. Es ist keine Psychotherapie und kein Ersatz dafür. Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen sind bei mir nicht an der richtigen Stelle.
Was ist der Unterschied zwischen psychologischem Coaching und psychologischer Beratung?
Die Begriffe werden oft unterschiedlich verwendet und lassen sich nicht immer klar voneinander trennen. In meiner Praxis stehen nicht die Bezeichnungen im Vordergrund, sondern der Mensch und sein Anliegen. Manchmal geht es um konkrete Fragen, Entscheidungen und neue Handlungsmöglichkeiten im Hier und Jetzt. Manchmal schauen wir gemeinsam auf die Gefühle, Muster oder Erfahrungen, die dahinterstehen. Je nach Situation fließen beide Ansätze in die Begleitung ein.
Was passiert, wenn im Coaching deutlich wird, dass ich Therapie brauche?
Wenn das der Fall ist, spreche ich das offen an. Ich helfe dir dabei, den richtigen Weg zu finden und die passende Unterstützung zu bekommen.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das lässt sich nicht vorab festlegen. Wir klären das gemeinsam im Verlauf der Begleitung, orientiert an dem, was du brauchst und was sich für dich stimmig anfühlt.
Wie vertraulich ist die Begleitung bei dir?
Alles, was du in der Begleitung teilst, bleibt vertraulich. Verschwiegenheit ist für mich selbstverständlich.
Wie läuft das erste Gespräch ab?
Im Erstgespräch geht es darum, dass wir uns kennenlernen. Du erzählst, was dich bewegt, und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für dich passend ist. Es gibt keine Verpflichtung.
Was kostet psychologisches Coaching?
Die Kosten richten sich nach Format und Umfang der Begleitung. Im persönlichen Vorgespräch kläre ich gerne mit dir, was für dein Anliegen passt.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Dafür erhältst du meist kurzfristig einen Termin – ohne Anträge oder lange Wartezeiten. So kannst du die Begleitung genau dann beginnen, wenn du sie brauchst.
Ich suche eine Psychotherapie oder einen Psychologen, kannst du mir trotzdem helfen?
Nicht jede seelische oder psychische Belastung erfordert eine Psychotherapie. Bei Themen wie: Krisen, Trauer, Ängsten, Stress oder Erschöpfung kann eine psychologische Beratung bereits die richtige Unterstützung sein. Liegt jedoch eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vor, ist eine Psychotherapie die passende Wahl.
Wenn du unsicher bist, berate ich dich gerne dabei, welcher Weg für dich sinnvoll ist.
Jenseits von RICHTIG und FALSCH gibt es einen Ort.
Dort werden wir uns begegnen.
Rumi
